1. Omega3.
Pemberian makanan yang kaya omega-3 pada penderita gangguan paru-paru kronis (kronis Penyakit paru obstruktif / PPOK) dapat meningkatkan fungsi paru-paru pada orang dengan penyakit ini. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada orang dengan PPOK.
2. Kedelai
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak napas kronis. Tim peneliti yang dipimpin Hirayama asal Jepang Fumi meneliti 300 pasien dengan sesak napas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Akibatnya, mereka yang mengkonsumsi produk yang mengandung kedelai memiliki sesuatu untuk dilakukan dengan meningkatkan fungsi paru-paru dan risiko terkena sesak napas menurun.
Flavonoid yang terkandung dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-radang paru-paru dan dapat melindungi paru-paru dibandingkan tembakau yang menyebabkan kanker bagi perokok. Selain baik untuk paru-paru, kedelai juga dapat mengurangi kolesterol serta mengatasi gejala-gejala menopause.
3. Transplantasi.
Untuk pertama kalinya, peneliti dari Pusat Kedokteran regeneratif McEwen, University Health Network berhasil digunakan terapi gen untuk memperbaiki paru-paru yang “rusak” sehingga digunakan untuk transplantasi untuk pasien dalam teknik need.This memacu pertumbuhan signifikan: jumlah donor paru-paru dengan cara memperbaiki organ yang sebelumnya dinilai “cacat”, serta meningkatkan hasil transplantasi yang lebih baik.
Melalui proyek Dr Shaf Keshavjee, pakar dari Pusat McEwen for Regenerative Medicine, University Health Network menerapkan teknik gen ex vivo pada organ paru-paru donor sebelum digunakan untuk transplantasi. Teknik sederhana dan efektif tampaknya untuk meningkatkan fungsi paru-paru.
Ingin tahu bagaimana cara kerja terapi gen ini? Paru-paru donor disimpan dalam kondisi suhu tubuh normal dengan menempatkannya dalam lemari besi untuk melindungi. Kemudian, sistem paru-paru perfusi terus dipompa Toronto XVIVO oksigen cair tanpa darah, protein, dan nutrisi ke paru-paru yang “cacat”. Metode ini meniru kondisi paru-paru di General sehingga sel-sel “cacat” bisa memperbaiki diri sendiri dan menciptakan paru-paru yang baik dan dapat diterapkan sebagai donor. Setelah itu, dimasukkan gen IL-10 yang dapat menghambat respon sistem kekebalan terhadap infeksi mengakibatkan organ tubuh untuk ditransplantasi baru tidak rusak.
4. berhenti merokok 12 jam
Untuk pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan meningkatkan sistem ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam. Perasaan buruk akan terasa di awal, namun selama masa penyembuhan nya karena begins.Carbon monoksida rokok kerusakaan dan konten nikotin di dalam tubuh akan hilang secara bertahap.
Konten berbahaya akan hilang sepenuhnya dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti. Pada saat itu akan timbul perasaan tenang dan emosi tidak stabil. Kelaparan, dan kelelahan akibat kesulitan tidur bahkan berlebihan adalah gejala felt.These menunjukkan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang is.In 2-3 minggu sejak berhenti sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan paru-paru. Dalam periode dari 1 sampai 9 bulan, batuk dan napas pendek akan hilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.
Gejala seperti depresi, frustrasi, dan sakit kepala juga akan memukul pada awal proses penyembuhan. Namun sebagai hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, infertilitas, jantung, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras, Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.
5. Antioksidan
Brokoli, apel, serta sayur dan buah yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.
Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, dan bunga kol juga terbukti menurunkan risiko kanker paru-paru. Kubis, sayuran hijau dan kubis merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan paru-paru pelindung. Makanan sumber nutrisi paru-paru sedikit meliputibuah lainnya, wortel, labu, singkong, biji wijen, Almon, aprikot, kacang-kacangan, dan buah sitrus.
6. Meningkatkan kapasitas paru-paru
Harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru. Jika paru-paru tidak bekerja keluar untuk memasok oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak. Salah satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru Anda.
Bisa juga menghirup udara yang Anda bisa, ambil dan tahan detik 2 / 3 kemudian menghapusnya sampai benar-benar keluar dari udara. Menjadi besar di melakukan aktivitas ini ketika pagi secara teratur karena dapat nmelatih paru-paru dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
7. kelembaban
Lendir rumah atau lendir sering menjadi penyebab batuk kronis. Dalam sistem pengobatan Cina, kelemahan pada diet dan sistem pencernaan diperkirakan sebagai penyebab langsung kelembaban dan lendir yang menumpuk di paru-paru. Dalam banyak kasus, mengurangi serta membersihkan rumah lendir dapat meredakan batuk.
Mulailah dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang menghasilkan lendir rumah seperti produk susu (khususnya es krim), makanan dingin dan mentah, makanan manis yang mengandung pemanis buatan atau tepung olahan, serta minuman ringan.
8. Teknik Akupunktur
Di Cina, akupunktur sistem pengobatan dilakukan secara teratur untuk mengatasi masalah paru-paru. Anda bisa mendapatkan akupunktur menstimulus titik yang sama pada tubuh Anda dengan teknik yang disebut “akupresur”. Anda tidak harus menggunakan jarum untuk menstimulus tetapi juga dapat menggunakan jari Anda.
Menemukan titik akupunktur yang sering disebut dengan rawa mencubit. Ditekuk sistem lengan Anda di siku. Akupunktur titik yang terletak di siku, cakupan di luar otot-otot besar di tengah-tengah titik. 3. klik kiri bagian tersebut dengan menggunakan jempol sampai Anda merasa lebih baik. Tahan selama 2-3 menit. Apakah lengan lainnya.
9. Kapur
Setelah analisis dengan cara GC-MS, air jeruk nipis mampu menurunkan 70,65 kadaar nikotin. Namun, air jeruk nipis di sini adalah hanya alat untuk bisa berhenti merokok.
10. Banyak Minum air putih
Hal ini akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.
11. latihan pernapasan setiap hari
Duduklah di tempat yang tenang dan nyaman. Membuat tubuh rileks dan bernapas dalam-dalam melalui hidung dan menghembuskan melalui mulut hembuskan selama sekitar 5-10 menit.
0 comments:
Post a Comment